在《足球100分》节目中，国安中场球员高天意谈到了球队的备战计划，并为自己上赛季的表现打7-8分。

——谈训练情况

高天意：海口这边天气、气候还是很好的，然后我们的冬训在有条不紊在进行，这次冬训主教练选择了一种科学的方法，循序渐进，没有说一下子给我们上特别大的训练量，但也能完全达到我们新赛季所需的情况。

——谈主教练要求

高天意：过去10天，主教练是针对我们上赛季可能丢球比较多的问题，进行了一些专项的训练，在我们前场、中场和后场该如何布置阵型，如何防守，在这方面下了一些功夫。然后再结合一些体能、对抗和身体力量的训练。

——谈教学赛分队情况

高天意：队内的比赛阵容还是分得比较散，也没有说主力和替补之分，把大家安排在各自合适的位置上。大家也都很努力，也是真刀真枪在拼。最后效果也不错，打成1-1平。

——给自己上赛季打分

高天意：打一个7-8分吧，也是有一些起伏，肯定是有需要做得更好的地方。但上赛季也是收获满满吧，我们到了日照的主场，也收获了代表国安的联赛进球，反正也是有各种各样的收获吧。

——谈新赛季竞争

高天意：我觉得这种良性竞争是好事，来了新的外援也好、内援也好，对整个球队的实力肯定是一种提升，自己已经做好准备了。

——谈于洋、金泰延、刘欢等老将离队

高天意：刚才说的这几位老队员，他们在场上首先是非常敬业的，过去几年也是为国安付出所有。同时在场下，他们也是对我们这些年轻队员非常包容、和蔼。他们走了会非常想念他们，同时也祝福他们未来的职业生涯一切顺利。

——谈球队接下来安排

高天意：过段时间我们踢完热身赛后，可能会有几天短暂休息，我们可以回家，在家呆1-2天，然后再回到海口，进行第二阶段的冬训，到时候可能热身赛会更多一些。

（小虎）