职业球员的饮食习惯非常重要，在隔离期间仍然如此。《马卡报》今日曝光了巴萨中场阿图尔在过去两个月内的食谱，形式多样，营养齐全。

马卡报表示，职业球员会尽量避免食用加工食品和工业化脂肪，以保持新陈代谢的畅通，蛋白质的摄入量也是关键。如果放在平时，球员在比赛前后的不同阶段会拥有不同的食材搭配，以按照需要摄入相应的营养元素。

由于隔离期间没有举行比赛，阿图尔的食谱也增添了许多变化。他的早餐包括鸡蛋和水果，午餐以沙拉、鸡肉、米饭、天妇罗还有果汁为主，晚餐是鲑鱼、土豆和沙拉，他还会在其他时间吃一些以坚果、水果和酸奶为基础的小吃。阿图尔还拥有与食谱相对应的体能训练计划，为在没有比赛和训练的日子里保持良好的身体状态。

（塞乐嘿呦）