近日，曼联前锋拉什福德接受了俱乐部官网的采访，并谈及自己已经对他从背部受伤中逐渐恢复，并称穆里尼奥和伊布都对自己的成长有非常大帮助。

这位22岁的球员在今年1月份遭受了背部应力性骨折后，将预计缺席本赛季的大部分比赛，但持续的新型冠状病毒的疫情大流行使得英超正无限期停摆。

英国颁布的隔离期至少将持续到5月份，拉什福德也正在家中逐步恢复健康，正如他在最新一期的曼联播客节目中透露的那样，这一切并不容易。

当被问及恢复的进展如何时，拉什福德回答说：“是的，很好，我现在需要更进一步，但有些东西不在训练场上进行是很难做到的。”

“所以，我只是增加了一些单项——踩自行车和做了更多的核心和上半身的锻炼，所以这一切得一天一天慢慢来。

“这很难。很明显，你可以每天在训练场训练，这是你健身的最佳状态。要想在家中效仿，几乎是不可能的。当然我们每个人都在尽可能接近这个目标。有些小伙子每天都出去跑步，还有一些俱乐部的项目。”

”即使这样，比如跑5000米或6000米，这比在训练中跑的还多，但两者之间的强度并不相同。所以很难达到同样的效果。你只需要尽力做到最好。在你自己身上，当你尽可能保持健康，在这段特殊时期里，最重要的。”

并且，拉什福德承认他现在已经达到了回归一线队的状态，并且展望了2021年欧洲杯代表英格兰出战的比赛。他承认，从长远来看，现在休养期延长对他个人而言是非常有利的。

“是的，你知道，对我来说，如果赛季正常进行，我很可能会在四月中旬或末就会回到球队，但那显然是一种推动，因为我不想错过这个夏天。我会怀疑我是否能百分之百的融入到比赛中，一直持续到赛季末结束，这是我要达到的目标。

“当然，疫情爆发后发生了很多事情，但对我的身体来说，让它完全休息是件好事。”

拉什福德在曼联的第一个完整的赛季（2016/17）中，他在穆里尼奥的指教下与瑞典传奇前锋伊布一起并肩作战，他坦言自己从这两位前辈身上汲取了宝贵的经验。

“我和伊布一起踢球时感受到，他的心态比我以前打过的任何比赛时都要好。他不在乎别人会说什么，也不在乎别人在说什么。他是我在心理方面成长的关键。”

“如果你还记得穆帅执教的那段时光，作为一个曾经在他手下效力过的人，他知道你必须以某种方式在他手下得以生存，去获得机会，我认为这样很好。”

“你知道吗？这并不容易，但是，在五到六年的时间里，我会回首过去，这些时刻会带给我精神上的坚强力量，让我成为一个更全面的球员。”

“我想我已经进步了很多，但这很多都要归功于在穆帅手下的两年。我们有过起伏，但当我回首过去，这是一段艰难的时期，但这让我成为了一名更好的球员。”

（Boccherini）